Para fortalecer esta zona, se recomienda incluir ejercicios complementarios como planchas, elevaciones de piernas y rotaciones de torso. Este ejercicio es una variante de la cargada o clean, pero en este caso se recibe la barra a mitad de sentadilla. Consiste en llevar la barra, situada en el suelo hasta https://long-haired-dachshunds-fo23332.ssnblog.com/36170839/not-known-facts-about-buy-or-adopt-long-haired-dachshund