تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء , https://gregoryllbb443038.wikiitemization.com/5500793/علاج_البطن_فوائدها_وأسرارها