Zanim następuje nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję herbatę z rumiankiem, która pomaga mi uspokoić serce. Potem wyłączam ekrany, bo https://mollysuuk502268.activosblog.com/38708729/zanim-lecę-spać