تُعد تمارين الكتف بين الأساليب المهمة لتقليل بشأن أوجاع المنطقة والجمود التي قد يعاني منه الناس، فهي ب- تحسين مدى https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8