يُعد رقية الأقدام تقنية ناجحة لتخفيف مشكلة التشنجات والتيبس بمناطق الأقدام . تساعد هذه التقنية بـ زيادة https://youtu.be/gHYv5sHFUiw?si=zOnxCAADdtAgk5RD