Cần chăm chỉ thực hiện các bài tập giúp tăng cường sức khỏe cho nhóm cơ lưng, cơ bụng và xương chậu. Tăng cường các thực phẩm giàu canxi Thực phẩm chứa vitamin C tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm Thoát vị đĩa đệm là một trong https://josephi319hov6.wikitidings.com/user