Reformer adı verilen bir aletin kullanıldığı ve fitness aksesuarlarından himmet tuzakınan, maşa üzerinde gevşeme ve hızlılaşmayı sağlayıcı bir nevi spor çeşididir. Çocuğun adı Joseph Pilates‘di ve hazırladığı alıştırma sistemide onun adını aldı; PİLATES Bacaklarınızı yere değme ettirin ve kaldırarak yine ortada birleştirin. Denge topunu ellerinizle gerin alarak sarrafiyelangıç pozisyo... https://pilatesseti52961.look4blog.com/65755767/pilates-mat