Fakat A takımının attığı tamamen B ekibinın sahasının dışına bileğerse, B öğürı 1 benek kazanır. İPUÇLARI : Uçuk veya orta seviye bir izole bant ile ısınmanızı, ardından henüz bir tomar dirence malik ılımlı veya ters bir bantla alıştırma yapmanızı salık ediyoruz. Ağırlık eldiveni modelleri ve trendleri karşı henüz ziyade malumat https://edgarmpnfv.blogoscience.com/33777768/2-dakika-kural-için-ağırlık-eldivenleri