أضف إلى مشروبك الصودا، والليمون، والنعناع أو التوت المجمد. استبدل عصير الفواكه بتناول الفواكه طازجة، فهي أقل بالسعرات الحرارية. وجبة خفيفة حصة واحدة من الفواكه حصة واحدة من الفواكه حصة واحدة من الفواكه Researchers uncovered that implementing an 8-7 days strain-administration intervention system together with a low-calorie eating plan https://manuelun372.fireblogz.com/60046470/تخسيس-10-كيلو-فى-اسبوع-an-overview