- บุฟเฟ่ต์ (มันคุมปริมาณไม่ได้เลย) เมนูลดน้ำหนัก : ยำถั่วพูกุ้งลวก (ใช้นมสดแทนกะทิ) เมื่อลดพุงแล้วจะช่วยให้ใส่เสื้อผ้าได้หลายสไตล์มากขึ้น เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง หลีกเลี่ยงการสังสรรค์ หรือดื่มแอลกอฮอล์ หากคุณพบว่าตัวเองไม่ได้ลดน้ำหนักคุณอาจต้องการติดตามแคลอรีของคุณเพื่อดูว่าการดูแลสุขภาพของเราดำเนินไปได้ด้วยดีหรือไม่ค่ะ หากคุณยึดติดกับการขาดแคลอรีเพื่อลดน้ำหนักคุณสามารถ... https://josefad849zzy5.oneworldwiki.com/user