Beyaz ekmeğe alternatif olarak 4 dilimi aşmamak şartworkıyla kepekli veya tam tahıllı ekmeği seçin. Glisemik indeks diyeti (kısaca Gİ diyeti) kan şekerini fazla yükseltmeden beslenmeyi amaçlamaktadır. Kilo vermenin yanı sıra kalp ve damar hastalıklarından ve obeziteden korunmaya propertyımcıdır. Sağlıklı beslenme ve diyet vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlamanın temel bir https://islami-r-ya-tabirleri70357.free-blogz.com/77583331/top-latest-five-sağlıklı-beslenme-urban-news