ถ้าเราดื่มโปรตีนเชค “ก่อนการออกกำลังกาย” ทำไมโปรตีนเชคถึงเหมาะเป็นอาหารเช้าในยุคนี้ ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า โปรตีนเชคจากสัตว์ ทำมาจากไข่ อาหารประเภทนมวัว และเวย์ (นมที่ผ่านการสกัดเพื่อแยกไขมันและคาร์โบไฮเดรตออกไป) หรือเคซีน (โปรตีนที่พบในนมวัวที่ทำให้น้ำนมเป็นสีขาว) ความเหมือน และแตกต่างระหว่างโปรตีนเชคที่ทำมาจากเวย์ กับโปรตีนเชคที่ทำมาจากเคซีนก็คือ ทั้งคู่มีกรดอะมิโนที่จ... https://joleneo159rja4.newbigblog.com/profile