Не спешите во срок физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. когда вам слишком трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость в свой черед не нарастите мышцы. На что смотрит современный работодатель - записями в трудовой его не испугать Это тем все https://israela97z7.topbloghub.com/38124553/Все-о-красота