في النهاية، متابعة الوزن المثالي ليس مجرد هدف جمالي، بل هو خطوة نحو حياة أكثر صحة وسعادة. إذا كانت النتائج تشير إلى أنك بحاجة لفقدان أو زيادة الوزن، يمكنك استخدام النطاقات المقدمة لتحديد أهداف واضحة للوصول إلى الوزن المثالي. الطرق السابقة في تحديد الوزن المثالي تستخدم للبالغين، ومن غير https://connerxq483.tribunablog.com/the-definitive-guide-to-الوزن-المثالي-حسب-الطول-47359340