اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. تحققي من الصفر عند بدء الوزن: يجب التحقق من أن الصفر على الميزان يعمل بشكل صحيح وأنه يعرض الصفر بشكل دقيق. النشاط البدني أساسي للحفاظ على الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية النساء: يمكن تفسير قراءات نسبة الخصر إلى الطول https://emersonz211sjy9.bloggadores.com/profile