صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش صعود و https://kalehmkc644241.yomoblog.com/42975444/یادگیری-اساسی-صخره-نوردی